Výdejní místo v Chrášťanech je otevřené !

T&T: Booster a bolesti nohy

Nezapomeňte: jednou z hlavních příčin plantární fasciitidy bývá napětí a ztuhlost hlubokých svalů lýtka.

Neomezujte proto aplikaci jen na oblast plosky nohy.



plant_fasc_gun_1084x266

ZAČNĚTE U CHODIDLA...

Nastavte nejnižší frekvenci rázů (tu později zvyšujte).

Zpočátku použijte kulovitou hlavici, případě Air Compression Soft nástavec.

Postupujte zlehka od paty směrem k prstům.

Pokud zjistíte bolestivé místo, nechte na něj působit rázy cca 30 sekund.

Tak většinou dosáhnete dostatečného uvolnění vazivových vláken.



plant_fasc_gun2_1083x224

...POKRAČUJTE LÝTKEM

Po ošetření chodidla přejděte na vnitřní stranu lýtka (svaly probíhající po zadní straně holenní kosti).

I zde bývají bolestivé body, u kterých se také zastavte na zhruba 30 sekund.

Nakonec přemístěte perkusor na zadní stranu lýtka.

Bolestivé body jsou typicky v bříšku svalu hned nad Achillovou šlachou.

 


Plantar-fasciitisGUN1083x243

NÁŠ TIP

 Někdy může být účinnější použít konický nástavec (resp. "Gold Finger") nebo plochý (Flat).

 Pokud je aplikace i při nejnižší frekvenci rázů stále bolestivá

  • skloňte perkusor až o 90° (rázy působí pod ostrým úhlem)

  • začněte s aplikací přes podrážku boty (např. tenisky).

BackPainFree1083