PŘEHLED
Plantární fasciitida (lidově někdy nesprávně nazývaná patní ostruha) je jednou z nejčastějších příčin bolesti paty.
Podle průzkumu Americké podiatrické asociace 77% Američanů trpí nějakým typem bolestí nohou.
Dva miliony přitom trpí plantární fasciitidou.
Jedná se o zánět silného pruhu vazivové tkáně, který vede přes spodní část chodidla a spojuje patu s jednotlivými prsty (plantární fascie).
Plantární fasciitida obvykle způsobuje bodavou bolest, ke které nejčastěji dochází hned po ránu při prvních krocích.
Když vstanete a začnete se více pohybovat, bolest se zpravidla zmírňuje.
Ale může se znovu objevit po dlouhém stání nebo sezení.
Plantární fasciitida není častá jen u běžců, ale často se vyskytuje i u lidí s nadváhou nebo těch, kdo nohy hodně zatěžují v zaměstnání.
Zvýšené riziko je i u těch, kteří nosí boty s nedostatečnou podporou (např. "lodičky" nebo boty bez podpory klenby).
PŘÍZNAKY
Nejčastějším příznakem je bodavá bolest ve spodní části chodidla poblíž paty.
Nejhorších je typicky prvních několik kroků po probuzení.
Bolesti se vrací i po dlouhém stáním nebo když vstanete po delším sezení.
Je charakteristické, že bolest se zhoršuje nikoliv během namáhání (chůze, běhu, cvičení), ale až po něm.
PŘÍČINY
Za normálních okolností se plantární fascie chová jako tětiva pohlcující nárazy a podpírající nožní klenbu.
Pokud jsou napětí a námaha této "tětivy" příliš velké, mohou se ve fascii objevit MIKROSKOPICKÉ TRHLINY.
Opakované přepínání a pokračující mikrotraumatizace může způsobit podráždění a zánět vazivové tkáně.
Výsledkem jsou kromě bolestí i ztráta elasticity a zvýšená fragilita (křehkost) tkání.
V mnoha případech ale příčina není zcela jasná.
RIZIKOVÉ FAKTORY
Přestože se plantární fasciitida může objevit i bez zjevné příčiny, následující faktory riziko jejího vzniku zvyšují:
- Věk. Nejčastější výskyt je mezi 40 a 60 lety.
- Některé typy aktivit. Činnosti, které kladou velký důraz na patu a okolní tkáně (např. běh na dlouhé vzdálenosti, balistické skoky, balet či aerobní tanec) zvyšují riziko plantární fasciitidy.
- Mechanika chodidel. Ploché nohy, vysoká klenba nebo dokonce abnormální stereotyp chůze má vliv na rozložení hmotnosti při stání i chůzi a zvyšuje zátěž plantární fascie.
- Obezita. Nadbytečné kilogramy zvyšují napětí ve tkáních plantární fascie.
- Stojavá zaměstnání. Tovární dělníci, učitelé, chirurgové, zubaři, číšníci a servírky, poštovní doručovatelé, kadeřnice a další, kteří tráví většinu své pracovní doby chůzí nebo stáním na tvrdých površích, často mají zkušenosti s bolestmi chodidel.
KOMPLIKACE
Ignorování potíží může mít za následek chronickou bolest paty.
Ta pak může výrazně bránit i pravidelným základním činnostem.
Úlevový způsob chůze pro zmenšení bolestí chodidla navíc často vede k ještě větším problémům
- s nohami
- s kolenem
- s kyčlemi nebo i
- se zády
OŠETŘENÍ
Je celá řada možností, jak potíže zmírnit.
Pokud jsou ale bolesti způsobené nějakým závažnějším zdravotní problémem, je třeba navštívit lékaře.
Řada lidí se snaží zvládnout problémy s plantární fasciitidou speciálními ponožkami nebo botami, ortézami, protizánětlivými léky nebo steroidy.
Ačkoliv tyto metody mohou zmírnit bolesti, řeší jenom projevy a nikoliv příčinu.
Jelikož lidské tělo tvoří živé tkáně, jakákoliv nerovnováha urychluje degenerativní změny a zvyšuje riziko poranění.
Nejlépe rovnováhu i přirozenou pružnost chodidla obnoví aktivní protažení a hluboká rázová masáž postižených tkání PERKUSOREM .
Tyto nejmodernější přístroje řízené vyspělou elektronikou lze bez omezení používat i doma.
Velmi účinně odstraňují napětí, rozrušují drobné jizvy a srůsty a brání vzniku nových.
Tím se nejen zvyšuje pružnost (flexibilita) postižených tkání, ale i jejich prokrvení vedoucí k rychlejšímu hojení mikroskopických trhlin.
Určité frekvence dokáží i blokovat přenos bolestí do mozku.
JAK FUNGUJE PERKUSNÍ RÁZOVÁ TERAPIE
- Snížení bolestí chodidla. Omezuje zánětlivou reakci, ztuhlost a napětí tkání.
- Eliminace jizevnaté tkáně. Rozrušuje drobné jizvy a srůsty, které vznikly přetěžování fascie.
- Zvýšení cirkulace. Zlepšené prokrvení pomáhá okysličené krvi lépe se dostat k postiženým svalům, vazům i šlachám. To urychluje hojení.
- Odstranění tenze. Vysokofrekvenční rázy s vysokou energií protahují ztuhlá a zkrácená myofasciální vlákna. Eliminací srůstů a zvýšením pružnosti tkání fungují i jako účinná prevence.
POUŽITÍ MODERNÍHO PERKUSORU