Travis Frye
Zrychlení z nuly na 160 km/hod při golfovém švihu klade obrovské nároky a stres na lidský organismus.
Zejména na páteř a klouby.
A většina dnešních golfistů některá z níže uvedených zranění již zažila.
Výkonný perkusní masážní přístroj Pure-Wave golfistům pomáhá uvolněním svalů a zvýšením mobility kloubů možným zranění předcházet.
Bolesti v zádech – rotační zátěž při golfovém švihu může vyvinout obrovský tlak na páteř i svaly.
Nároky se násobí tím, že golfisté tráví nepočítaně hodin v předklonu a nesčetněkrát opakují stejný pohyb.
Proto nepřekvapí, že golfová hra způsobuje spasmy především zádových svalů a snadno vede k téměř invalidizujícím poraněním.
Tendinitis (zánět šlach) je nejčastější postižení lokte a zápěstí golfistů po celém světě.
Loketní tendinitis se často označuje jako „tenisový loket“, je-li postižen vnější úpon šlach, nebo „golfový loket“, když je bolestivý vnitřní úpon lokte.
Riziko vzniku zánětu šlach a úponů se s přibývajícím věkem zvyšuje a u golfistů je zejména vysoké z důvodu opakovaných pohybů daných povahou hry, úderů do míčku a hyperextenzí lokte po úderu.
Bolesti kolen - příčinou je námaha a přepětí v oblasti kolenních kloubů při otočení kolene stabilizujícího rotaci kyčlí při downswingu (první fáze úderu).
Na koleno působí extrémní síly, které mohou způsobit poškození vazů a v průběhu času i zhoršit jinak i nevýznamnou artritidu (zánět kolene).
Bolesti ramen – mohou být citelné jak ve vrcholu nápřahu, tak při prošvihu a dotažení úderu.
Traumatizující síly v důsledku nesprávné mechaniky švihu, nedostatečného zahřátí, „tlustých“ úderů a celkového přetížení často vedou k poškození tzv. rotátorové manžety.
Také se mohou objevit záněty šlach, bursitis i natržení rotátorové manžety v důsledku opakovaných pohybů při švihu.
Poranění kyčlí – kyčelní klouby jsou náchylné k poranění při golfu, jelikož velká část tlaku v průběhu švihu působí právě na klouby a okolní svaly.
Vnější rotace kyčle v průběhu švihu výrazně namáhá kyčelní kloub, zejména při časté hře. Tyto rotační a smykové síly způsobují rovněž taková poranění, jako je natažení tříselných vazů nebo poranění bederní části páteře.
Řešení:
Zlepšení mechaniky švihu, účast na speciálních cvičeních pro golfisty, vlastnictví vhodného náčiní, vyvarování se příliš dlouhých tréninků a hry, vždy provádět zahřívací a protahovací rutiny před tréninkem i hrou a provádět pro golf specifický strečink – to vše pomáhá předcházet zraněním.
Zařazení perkusní masáže Pure-Wave jako součástí zahřívací rutiny před prvním odpalem může výrazně zvýšit sílu, pružnost a mobilitu v průběhu celého kola.
A správné použití Pure-Wave po skončení hry pomáhá v hojení mikrojizev a zánětů šlach i svalů