BOLESTI ZAD & ILIOPSOAS

iliopsoas_QL_anatomyCZ1084x306

Jeden z největších a nejsilnějších svalů v těle - m. iliopsoas -  se skládá ze tří části: 

  • m. psoas major (velký sval bederní)
  • m. psoas minor (malý sval bederní)
  • m. iliacus (sval kyčelní)

Na většině bolestí beder se více či méně podílí právě iliopsoas.

 


psoasFlex1084x409

FUNKCE M. ILIOPSOAS

M. psoas začíná na bočních výběžcích obratlů Th12 až L5 a bočních stranách plotének.

Spodní konec se upíná na vnitřní stranu stehenní kosti (trochanter minor).

Jako jediný spojuje stehno s trupem.

V pánvi se spojuje s m. iliacus a tvoří m. iliopsoas, nejsilnější ohybač kyčle.

(znalci steaků nazývají hovězí iliopsoas jako „filet minon“)


Pokud jsou tyto svaly na obou stranách v rovnováze,

ohýbají kyčle

⇒ otáčí stehenní kosti, ale zejména 

⇒ stabilizují páteř.



psoas_injury1084x383

PORANĚNÍ SVALU

Vedle spasmu m. iliopsoas může být příčinou problémů i jeho mechanické poškození.

To vzniká nejčastěji jeho

  • přetížením,
  • natažením,
  • úrazem,
  • tendonitidou či
  • chronickým stresem (např. špatným držením těla či při dlouhodobém sezení v kanceláři).

 

Dochází k přetržení menších či větších svazků svalových vláken

muscle_strainCZ1084x288  

Kolem nich se vytváří velmi bolestivé ložisko edému a zánětu, které se časem přemění v jizvu.

Typické jsou neustupující bolesti v bedrech, které se přes veškerá opatření dále zhoršují.

V důsledku biomechanických změn pánve BOLESTI vyzařují

⇒ do kyčle,

⇒ na přední stranu stehna a

⇒ vzhůru podél bederní páteře až k hrudníku.

 

Jednostranné jizvení či ochabnutí poškozeného svalu může vést k výrazné disbalanci mezi oběma stranami.

Výsledkem jsou závažné poruchy mechaniky páteře (skolióza) nebo i výhřezy plotének.

 

 


psoas_shortened_hyperlordosisCZ1084x480

HYPERLORDÓZA

Špatné držení těla, dlouhé sezení u počítače nebo v autě apod. jsou nejčastější příčinou bederní hyperlordózy.

To je přílišné prohnutí páteře směrem dopředu.

Bývá způsobeno zkrácením m. iliopsoas, quadratus lumborum a erector spinae v jejich snaze stabilizovat a podepřít páteřní struktury.

Studie ukazují, že k bolestem nevede samotná hyperlordóza (ta je již jen jedním z projevů), ale příčiny, které k ní vedou.

Vedle zkrácení ohybačů kyčle (psoas) je to ochabnutí svalového korzetu a hýžďových svalů.

Protažení m. psoas a eliminace bolestivých bodů (trigger points) jsou k odstranění bolestivé hyperlordózy klíčové.

 


psoas_shortened_scoliosisCZ1084x547SKOLIÓZA

Pokud dojde k nesymetrickému zkrácení (kontraktuře) m. iliopsoas, jeho obrovská síla přitahuje bederní obratle do strany.

Tak vzniká trvalé vychýlení páteře do strany, tzv. skolióza

Ta vede k omezení pohybu a bolestem v okolí páteře (hlavně po dlouhém sezení nebo stání). 

Klíčem je odstranění příčiny - tedy uvolnění zkráceného svalu (např. hluboká myofasciální relaxace pomocí perkusoru).

U méně závažných případů postačuje rehabilitace (např. tzv. Vojtova metoda) spolu s vyrovnáním nerovnováhy.

Jen zřídka je třeba chirurgické řešení.

 

pain-free1084x345

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení