T&T: Booster a bolestivé tříslo

groin-strain2-1083x281

Bolesti v tříslo způsobené natažením či natržením úponů svalů vnitřní strany stehna patří k častým entezopatiím  .

Jako u ostatních poškození svalových úponů je velmi účinné použití elektronického perkusoru.

Náš TIP, jak postupovat?


groin-strainGUN1083x310

NAJDĚTE BOLESTIVÉ BODY

Pro adduktory použijte kulovitý nástavec (Ball).

Perkusor pevně uchopte a zapněte hlavní spínač.

Začněte nižší frekvencí rázů.

Přiložte hlavici kolmo k vnitřním svalům stehna.

Při pohybu hlavice obvykle pocítíte v některých oblastech či bodech výrazně vyšší bolestivost.

Na tato místa se poté zaměřte.

 


groin_trigger_pointsCZ1083x289

UVOLNĚTE NAPĚTÍ

Pro uvolnění adduktorů pomalu pohybujte perkusorem podél svalu po dobu maximálně 2 minut.

Je-li třeba, opakujte tento postup i pro další skupiny svalů či bolestivá místa.

Používejte jen mírný tlak.

Pokud je aplikace v některém místě příliš bolestivá, vraťte se podél průběhu svalu o něco zpět.

Vhodné je místo pomalu obkružovat od periferie směrem ke středu.

Celý postup opakujte i několikrát denně.

 groin_percussion_gun1083x310

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení