Má smysl TENS u tenisového lokte?

Nenechte se zmást názvem - tenisový loket má mnohem více obětí než jen tenisové hráče.

Bolestivý stav je způsobený opakovaným přepětím a namáháním svalů předloktí.

Nadměrné zatížení často přichází velmi rychle s pravidelnými údery tenisovou raketou, podle které dostalo toto onemocnění své jméno.

Ale jsou desítky dalších způsobů, jak k tenisovému lokti "přijít".

Naštěstí je také řada léčebných metod, včetně použití TENS zařízení.

 


tennis.elb_1083

Co je tenisový loket?

Přepínání a nadměrná zátěž natahovačů předloktí a špatná nebo nedbalá technika, která přetěžuje okolní šlachy, to jsou jeho hlavní příčiny.

Jak se tendonitis v okolí lokte vyvíjí?

Postižený cítí bolest na vnější straně paže v místě přechodu lokte v předloktí.

Zánět těchto šlach může postihnout celou paži.

Osoby s tenisovým loktem nakonec mohou cítit slabost, ztuhlost a nepříjemné pocity ve zbytku celé paže.

Pokud je to váš případ, pak právě použití TENS přístroje může být tím správným krokem.

Okamžité potlačení bolesti, které TENS přináší, a podpora svalové aktivity může pomoci získat sílu a rozsah pohybů kloubu zpět.

Navíc, rozměry a přenosnost TENS umožňuje používat přístroje přímo i při těch aktivitách či pohybech, které předtím vedly ke vzniku tenisového lokte (tedy např. i přímo při tenisu).



tennis-elbow-microtears1083
Jak tenisový loket vzniká?

Epicondylitis je častou příčinou bolestí nad vnější nebo vnitřní stranou lokte, která může vystřelovat dolů do předloktí.

Bez ohledu na názvy se epikondylitis vyskytuje nejen u tenisových nebo golfových profesionálů.

Ve skutečnosti tento rozšířený problém s loktem postihuje kolem 2% populace a je nejčastěji spojen nikoliv s aktivitami sportovními, ale převážně s pracovními.

Příčinou však není zánět šlachy, jak by vyplývalo z latinské přípony -itis (obecné označení pro záněty), ale opakovaná mikroskopická poranění svalových úponů předloktí a nedostatečná hojivá funkce zánětlivých buněk v důsledku omezeného prokrvování.

Mikroskopické trhliny uvnitř šlachy působí bolesti a nedostatečnou sílu stisku.

Jak tedy vzniká tenisový loket, když ne při tenisovém zápase?

Každý pohyb, který opakovaně napíná svaly a šlachy kolem lokte může způsobit tenisový loket.

Mnoho lidí má ve skutečnosti práci, která vyžaduje takové opakované pohyby.

Dřevorubci, natěrači, kuchaři, hudebníci, pracovníci na výrobních linkách nebo tesaři, ti všichni mají rizikové povolání.

Pokud jsou součástí vaší pracovní náplně pohyby, které tenisový loket způsobují, je mimořádně důležité najít bezpečný a účinný způsob, jak zvládat související bolesti.


How_Long_And_How_Often1083

Jak často lze používat TENS pro úlevu od tenisového lokte?

Na rozdíl od volně prodejných či na předpis vázaných analgetik u TENS nejsou žádná omezení, jak často je lze použít.

To dělá z TENS přístroje pro tenisový loket natolik účinnou možnost.

Pokud necháte kůži mezi dvěma aplikacemi odpočinout a postupujete podle návodu, můžete využívat TENS tak často, jak je potřeba.

Můžete jej nosit, i když jste v práci případně při sportu a nebo když třeba relaxujete doma.

Možnost nastavení různé intenzity umožňuje najít optimální TENS terapii, která vám bude vyhovovat a maximálně fungovat.


TENS_tennis_elbowNarr1083

Jak u tenisového lokte umístit TENS elektrody

Umístění TENS elektrod je u tenisového lokte také flexibilní.

Můžete zkusit umístit dvě elektrody nad loket a dvě pod něj a vytvořit jakýsi čtverec kolem lokte.

Nebo nalepte jednu větší elektrodu přímo nad loket a jednu pod loket.

Upravte jejich polohu podle toho, jaké umístnění bude nejlépe účinkovat na vaši specifickou bolest.
 


Tenease1083
Další způsoby, jak dosáhnout u tenisového lokte úlevy

Vedle používání TENS přístroje může k úlevě přispět použití rázových vln nebo fyzikální terapie.

Klíčové je nalézt cestu, jak uchránit loket od opakovaného napětí.

Zatímco hledáte způsob trvalého řešení podstaty problémů, TENS mezitím může sloužit k lépe zvládnutelnému a bezbolestnému způsobu života i při dosud přetrvávajícím tenisovém lokti.
 

tennis-elbowOK1083