T&T: BOOSTER a ACHILLOVA šlacha

achilles_tendon_disease1084x233

K hlavním příčinám bolestí Achillovy šlachy patří

  • peritendinitis (zánět obalů šlachy)
  • úponová tendinitis (akutní zánět úponu na patní kost často jakou součást tzv. terrible triad*)
  • Haglundova pata
  • degenerace šlachy (chronická tendinoza  )
  • degenerace hlezenního kloubu (kotníku)

* - jako "terrible triad" se označuje kombinace (1) degenerace Achillovy šlachy v blízkosti úponu k patní kosti, (2) zánět retrokalkaneální burzy a (3) Haglundovy exostozy (ostruhy) 

Na uvedených postiženích Achillovy šlachy se často podílí ztuhlost a zkrácení lýtkových svalů.



achilles_tight_calf_1084x306

ZKRÁCENÉ LÝTKOVÉ SVALY

Dominantní
je úloha zkrácení svalů (myofasciálních restrikcí) lýtka především u tzv. tendinóz.

Jde o chronické změny zpravidla způsobené neléčeným zánětem.

U nich je typická 

  • destrukce kolagenních vláken 
  • tvorba jizevnaté tkáně 
  • trvalé ztluštění šlachy
  • chronické bolesti

Právě zkrácené lýtkové svaly a fascie jsou příčinou trhavých sil destruujících šlachu a její úpon.

Jejich působení a ztráta pružnosti tkáně vedou k mikroskopickým trhlinám uvnitř šlachy.



achilles_prostretchPlus1084x195

MYOFASCIÁLNÍ PROTAŽENÍ

Mimořádně důležitou komponentou konzervativní (nechirurgické) léčby je tak co nejúčinnější protažení hlavního lýtkového svalu (m. gastrocnemius) a jeho fascie.

Stejně důležité je obnova pružnosti přechodu svalů do tělesa šlachy a přirozeně i šlachy samotné.

Existuje řada způsobů a pasivních pomůcek, např. ProStretch Plus  , StretchRite   nebo CoreStretch  .

V posledních letech ale klasické metody nahrazují podstatně účinnější výkonné vysokorychlostní perkusory  .

 


Achilles_perkusor_1084x303

PERKUSNÍ TERAPIE

Pro tento typ neuromuskulární terapie   jsou charakteristické

  • vysoká frekvence mechanických rázů
  • vysoká amplituda (až 16 mm)
  • masivní energie rázů
  • dokonalá regulace pokročilými elektronickými čipy

Rychlé koncentrované tlakové rázy jsou optimální k ošetření většiny myofasciálních problémů (svalů, vazů, úponů a šlach).

Použití perkusoru pomáhá velmi účinně uvolnit tenzi způsobenou myofasciálními restrikcemi lýtkových svalů (zejména m. gastrocnemius)

Rovněž zvyšuje prokrvení a odvod metabolitů po fyzické námaze či celodenním stání.

 


achilles_procedure_1084x280

POSTUP

Začněte v horní polovině lýtka. 

Ideální je zahájit ošetření s nižší frekvencí rázů (stupeň 1 nebo 2).

Použijte nejprve větší kulatý nástavec, později i menší.

Pokud ucítíte citlivé či bolestivé místo, zpomalte postup.

V případě potřeby mírně na perkusor přitlačte.

Ošetření bývá místy doprovázeno nepříjemným pocitem (bolestivostí).

Bolest by však neměla být příliš intenzivní.

Obvykle se během velmi krátké doby (10-20s) citlivost výrazně sníží či zcela ustoupí.

Pokud je místo příliš bolestivé, oblast opusťte a vraťte se zpět do méně citlivé oblasti.

Pak se přístrojem znovu pomalu přibližujte směrem k bolestivému bodu, případně jej pomalu obkružujte směrem do středu.

Nezůstávejte na jednom místě více než 15 - 30s.

Pomalu se přesouvejte směrem k dolní polovině lýtka.

Nezapomínejte ošetřit jak střední část, tak obě strany svalu.

Na každou stranu by mělo postačovat 1 - 1,5 minuty.

 

 


Booster3_6heads1083

JAKÝ POUŽÍT NÁSTAVEC

Na svalovou část lýtka (zhruba horní 2/3) je perkusor momentálně nejúčinnější metodou uvolnění tkání.

Nejčastěji budete pro svaly a fascie používat standardní kulovitou hlavici.

Pro současnou aplikaci emulzí či mastí obykle slouží speciální plochý nástavec.

V případě identifikace hluboko uložených trigger pointů je nejvhodnější některý ze zahrocených tvarů.

Podél šlachy mezi patní kostí a přechodem do lýtkového svalu lze použít i vidlicovou páteřní hlavici (Spinal Head).

Ta je standardním příslušenstvím všech dobrých perkusorů.

Nejlepší perkusory   pak mají speciální vzduchové nástavce (Air Compression Soft Head) pro citlivé tkáně.

Ty lze použít i pro citlivá místa, jako je např. i bezprostřední okolí Achillovy šlachy.

 

  


achilles_injury_1084x344ČEMU SE VYHNOUT

Nepoužívejte perkusor přímo na dolní část šlachy a její úpon k patní kosti.

Může dojít k dalšímu mechanickému poškození křehké narušené vazivové tkáně šlachy.

Při postižení samotného tělesa šlachy a její obalů použijte spíše Hyperblade H4  .

Ten kombinuje IASTM   s NMES   a LMHFV   (vysokofrekvenční mechanické rázy s nízkou amplitudou).

 

 

Achilles_tendonitis1084x299

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení