BOLESTI hlavy, krku a ramen související s novými technologiemi

Vidíme to všude. 

V kancelářích, na ulici, při jízdě MHD, ve frontě v obchodě i doma.

Podle některých studií průměrný člověk stráví ohnutý nad telefonem v nepřirozené poloze 2 až 4 hodiny DENNĚ !!

Přetěžování krčních svalů při používání telefonu, tabletu nebo počítače má za následek

  • špatné držení těla
  • bolesti hlavy
  • bolesti krku 
  • bolesti ramen
  • ztuhlost a zablokování krčních svalů

 


techneck_1

KOSTNÍ OSTRUHY ZA KRKEM ?

Australští vědci v nedávné studii1 uvedli, že u více než 40% mladých lidí lze v zadní části lebky nalézt zvětšený výstupek (tzv. "týlní ostruhu" angl. occipital spur)

Za příčinu vědci podezírali mj. právě nadměrné používání nových technologií obecně.

Jedná se o tzv. entezofyty, tedy abnormální kostní výrůstky v místě úponu šlachy nebo vazu.

Tkáň takového úponu je méně pružná, dochází v ní k poruchám prokrvení a k postupné degeneraci.

Do této studie z University of Sunshine Coast1 v Queenslandu v Austrálii (při níž zkoumali více než 1000 lidí) se zapojilo i více než 200 lidí ve věku mezi 18 a 30 lety.

Zjistilo se, že u 41% z nich se vyvinuly 10 až 30 milimetrové kostní výrůstky.

Další testování, včetně vyšetření MRI a krevních testů, vyloučilo možnost, že růst byl výsledkem pouze genetických faktorů nebo zánětu.

 


techneck_4

JAK VZNIKAJÍ ENTEZOFYTY

Týlní entezofyty se vyskytují poměrně často u starších lidí se špatným držením těla. 

U mladých jedinců však byly dosud popisovány jen zřídka.

Podle vědců se zdá, že abnormální růst kosti byl způsoben dlouhodobým excesivním tahem za kost v místě úponu.

Ten vzniká např. při dlouhodobém používání smarfonů, kdy je hlava posunuta dopředu.

 


techneck_3

 "ROHY Z MOBILU" ??

"Dlouhodobé používání moderních technologií trvale zvyšuje zátěž na svalové struktury krku tím, že váha hlavy se posouvá dopředu“ uvedl v roce 2018 jeden z autorů studie dr. David Shahar.

Posun hlavy dopředu vede k přesunu její hmotnosti z kostí páteře na svaly zadní strany krku a hlavy.

Zvýšená zátěž vede ke změnám jak na šlachách a vazech, tak na sousedících obratlech.

Aby se zatížení rozložilo na větší část kosti. úpon šlachy se zvětšují a kalcifikuje “, říká dr. Shahar.

Tak vysvětluje svou teorii, že nadměrné ohýbání krku nad mobily, smartphony, tablety, notebooky, aj. může způsobit kostěné výrůstky na úponech krčních svalů.

 


techneck_2

ROHY NE, ALE POŘÁDNÉ POTÍŽE ANO

Studie australských lékařů vyvolala značnou bouři a do jisté míry i paniku.

To poté, co si jejích závěrů všimla přední světová média, např. BBC či Washington Post2).

Vzápětí řada antropologů a dalších specialistů začala zpochybňovat jednoznačnost závěrů.

Např. bioarcheoložka Kristina Killgrove z University of North Carolina at Chapel Hill v Severní Karolině shrnula v časopisu dlouhou řadu protiargumentů3.

Podle nich dětem z pouhého používání jejich "zlých" mobilů rohy nenarostou!

Ale řada jiných potíží ano.

Každopádně dlouhodobě špatné držení těla časem působí chronickou bolest.

Tato zjištění zdůraznila potřebu udržovat správnou polohu hlavy a krku při používání chytrých telefonů. 

Dále také častější oddych a pravidelná cvičení k udržení flexibility a síly svalů krku i s použitím ručních IASTM   přístrojů jako Booster   nebo Hyperblade  .

 


techneck_5

CIVILIZAČNÍ POTÍŽE NOVÝCH TECHNOLOGIÍ

Existuje již několik dalších známých zdravotních potíží spojených s nadměrným používáním počítačů a smartphonů.

Patří k nim např. syndrom karpálního tunelu   či namáhané oči.

K dispozici je také stav známý jako "Text Neck  ", který po delší době způsobuje změny vazů, plotének a kloubních pouzder krčních obratlů.

Pokud se obáváte vlivu používání nových technologií na vaše zdraví, měli byste se obrátit na svého praktického lékaře.

Je dobré zvážit kontrolu správného držení těla.

A především zkrátit čas, který trávíte  se smartfonem nebo na počítači.

 


1 - Shahar, D., Sayers, M.G.L. Prominent exostosis projecting from the occipital squama more substantial and prevalent in young adult than older age groups. Sci Rep 8, 3354 (2018).

2 - Stanley-Becker, Isaac:  Horns’ are growing on young people’s skulls. Phone use is to blame, research suggests, Washington Post, June 25, 2019 

3 - Killgrove, K.: No, Your Kids' Evil Cellphone Won't Give Them Horns. Forbes, Editor´s Pick, Jun 20, 2019

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení