Bolesti hrudní páteře
22 položek celkem
Jak s bolestí hrudní páteře doma bojovat?
NÁŠ TIP : pro obnovení kloubní vůle a úlevu od bolesti použijte Backpod
PROČ TO BOLÍ ?
Pravděpodobně základem většiny problémů s horní částí zad v dnešním světě je dlouhodobé
- špatné držení těla
- tzv. iHunch (hrbení se nad smartphonem nebo tabletem)
K dalším příčinám patří
- nekoordinovaný pohyb (např. při pádu, uklouznutí, apod.)
- menší poranění např. ze sportu či fyzického přetížení
- přetížení svalů či páteře.
CO PRO VÁS MÁME NA HRUDNÍ PÁTEŘ ?
Není mnoho metod, které jsou vhodné pro hrudní páteř. Zde jsou ty nejúčinnější:
- elektronický řízený rázový perkuzor masivně uvolňující bolestivé zkrácené vazy, svaly i kloubní pouzdra
-
Backpod speciálně navržen jako reakce na iHunch, pro řešení problémů vzniklým z prohnutí horní části páteře vlastní tělesnou hmotností
-
pasivní hluboká myofasciální relaxace k povolení spasmů a prodloužení svalových vláken (např. BackBaller nebo MojiHeat Ball)
-
utlumení bolesti kontrastní metodou (Benepod)
-
strečink, protahovací cvičení