V porovnání s krční a bederní páteří je hrudní část pozoruhodně odolná vůči poranění a bolestivým stavům.
Když už se bolesti objeví, souvisejí zpravidla se špatným držením těla nebo poraněním.
A dovedou způsobit dosti nepříjemné stavy.
PŘÍČINY A ŘEŠENÍ
Příčina bolestí hrudní páteře nejčastěji souvisí s klouby mezi obratli, případně žebry, a se svaly podél páteře.
KLOUBNÍ PORUCHY
Hrudní část páteře má nejen meziobratlové klouby jako jiné její části, ale navíc i klouby, kterými jsou připojena žebra.
Náhlým pohybem může dojít k postižení jednoho či více kloubů, bolest vzniká náhle a příčina je tak zřejmá.
Častěji je však příčinou dlouhodobě špatné držení těla, zejména HRBENÍ SE U POČÍTAČŮ či mobilních telefonů a degenerativní změny objevující se s přibývajícím věkem.
Postiženy bývají jak chrupavky, tak kloubní pouzdra či úpony svalů.
Jednou z nejčastějších příčin bolestí je pak blokáda hrudní páteře nebo žeber či tzv. kostochondritida.
BLOKÁDA
Blokáda vzniká při dlouhodobém přetěžování či nevhodném zatěžování hrudní páteře, např. při špatném držení těla (iHunch), při sportu, při dlouhodobé statické poloze (v ohnutí, vytočení) nebo při déletrvajícím stresu.
V případě, že je blokáda způsobená změnou struktury tkání (např. zjizvení vazu nebo kloubního pouzdra po zranění, apod.), hovoříme o tzv. strukturální blokádě.
Takové změny jsou obvykle nevratné.
Pokud dochází jen k omezení funkce jinak v zásadě nepoškozených tkání, jedná se o funkční blokádu.
Při správném postupu může dojít i k jejímu úplnému odstranění.
U dlouhodobě zanedbaných stavů jako např. u hyperkyfózy (hrb či gibbus) může být náprava sice obtížná a dlouhotrvající, ale zvládnutelná.
Příkladem je právě iHunch, kdy příznaky a bolest nastupují pozvolna a plíživě, takže si člověk souvislost s hrbením se u počítače či mobilu ani uvědomí.
Jindy prudké bolesti vzniknou v mžiku v jasném důsledku nekoordinovaného pohybu, např. trhnutím při pádu nebo uklouznutí, a příčina je evidentní.
Bolesti na hrudi mohou dokonce připomínat projevy infarktu myokardu a teprve důkladné vyšetření toto podezření vyloučí a určí pravou příčinu bolestí – blokádu žeber.
Blokády jsou častou příčinou úporných bolestí mezi lopatkami.
COSTOCHONDRITIS (TIETZŮV SYNDROM)
Zánět mezižeberní chrupavky, která spojuje žebra s hrudní kostí (tzv. kostochondritida, někdy nazývaná Tietzův syndrom), je často způsoben právě zablokováním kloubních spojení žeber s páteří.
Onemocnění není sice vážné, ale u chronických případů mohou bolesti postiženého velmi potrápit.
ŘEŠENÍ
Nejúčinnější cestou jak u funkční blokády, tak u kostochondritidy je uvolnění ztuhlých vazů, svalů, úponů i kloubních pouzder kolem zablokovaných kloubů.
Odblokování dnes můžete zvládnout snadno i doma, a to díky speciálním pomůckám jako je např. Backpod .
Klíčové je obnovení kloubní vůle v meziobratlových kloubech, zvětšení meziobratlových prostorů a samozřejmě odstranění případných svalových křečí.
Právě k tomu byl Backpod speciálně zkonstruován.
NEMĚL BY CHYBĚT DOMA nikomu, koho hrudní páteř a zejména její blokády trápí.
SVALOVÉ BOLESTI
Ramenní pletenec je připojen k lopatce a zadní stěně hrudního koše mohutnými svaly.
Ty mají sice tendenci k bolestivému tuhnutí a napětí. , ale na rozdíl od páteře obvykle nepředstavují závažnější problém.
PŘÍČINY
Ať již následkem špatného držení těla, oslabené kondice nebo naopak jednostrannou zátěží dochází k nerovnoměrné únavě svalů.
Vzniká tzv. svalová dysbalance (nerovnováha).
Ta je spolu s tzv. trigger pointy častou příčinou i velmi úporných bolestí oblasti hrudní páteře.
ŘEŠENÍ
Bolestivé svaly, úpony a kloubní pouzdra velmi dobře reagují na tzv. rollery.
To jsou obvykle pěnové válce určené pro myofasciální uvolnění, tedy relaxaci stažených a ztuhlých svalů a vazivových tkání.
BACKBALLER
Obyčejné jednoduché válce ale většinou zároveň příliš tlačí na trny obratlů a hlubší vrstvy svalů zůstávají téměř nedotčené.
Tuto nevýhodu důmyslně řeší unikátní dvojitý válec BackBaller .
Jeho používání je nesrovnatelně komfortnější a speciální výřez pro páteř umožňuje účinné působení i na velmi hluboko uložené svaly.
Je perfektním doplňkem hrudního deblokátoru Backpod .
MOJIHEAT
Jinou možností je spojit působení rolleru s mohutným relaxačním účinkem tepla.
Vynikajícím řešením svalových bolestí mezi lopatkami i bolestivých bodů (trigger poitns) je např. speciální termoválec MojiHeat Roller .
TENS
Samotné bolesti většinou účinně tlumí transkutánní elektrická nervová stimulace (TENS ).
Výhodná je kombinace TENS s elektromyostimulací, protože dochází současně i k uvolnění napětí bolestivých svalů, doplněná o Backpod k odblokování a uvolnění vazů a kloubních pouzder.
